スティル＆ムービングセンター 無料クラス体験

August 14, 2021 1:00 - 3:00 pm HST$49 ゴールデンサークル＆プラチナメンバー：20 % 割引エアリアルヨガに挑戦してみたい、でも... ...体が柔軟でない ...力がない ...若くない ...体が細くない ...バランス感覚がない?? もしそうであれば、このワークショップはあなたにぴったりです！ AIReal Yoga™エアリアルヨガ 創設者のカルメン ・カーティスが、全米ヨガアライアンスに初めて認定された正統なエアリアルヨガ を教えます。 カルメン がエアリアルハンモックの支えでヨガの動きが安全に楽にやりやすくできるように導きます。 はい、その通りです。 安全伝統的なヨガよりも 安全です。 このワークショップ は、様々なレベル、体型でも楽にできるように構成されています。 あなたは十分に柔軟で、強く、 そのままのあなたで十分です。誰でもこのワークショップに参加できます。 さあ、今こそ怖さを手放し、新しいスタイルのウェルネスにトライしてみましょう。知っていると良いこと： ハンモックは１０００パウンド（４５０kg）まで支えることができます。 エアリアルヨガ は体が柔軟でない人に特に最適です。 エアリアルヨガ はストレスを感じていたり、恐怖や不安を抱えている人にも適します。 エアリアルヨガ をするのに強くある必要はありません。 ハンモックから落ちることはありません。 これは上級アクロバット、ダンス、サーカスクラスではありません。 このワークショップには、どんな年齢、レベルでも誰でも気軽に参加できます。 カルメンは20年以上、エアリアルとヨガを教えています。 学べる事： ヨガのポーズをするためにハンモックを補助器具として使う方法 ヨガやフィットネス用具としてハンモックを使う安全な方法 安全にポーズをするための入り方と出方 レベルや各自に合わせた、変更や違うやり方 一生役立つ姿勢 様々なヨガのスタイル（陰ヨガ、リストラティブ、ヴィンヤサ、ハタヨガ） におけるハンモックの使い方 恐怖や不安感じた時のヒント 各自に合うハンモックの位置の見つけ方 体に最適なサポートを得るための正しいハンモックの固定法・使用法 安全に逆さポーズをする方法やめまいを防ぐテクニックなど […]

ハワイ：2021年8月14日（土）3:30 - 6:30 pm HST (日本時間：8月15日（日） 10:30 am -1:30 pm JST) $79 ゴールデンサークル＆プラチナメンバー：20% 割引体に優しい穏やかな動きで、驚くべき効果をもたらす、フェルデンクライス メゾットを体験してみましょう！ Feldenkrais Method®フェルデンクライス・メゾットで神経システムを若返らせ、首、肩、腰の痛みを解消しましょう。 このワークショップは日本語通訳がつきます。 Feldenkrais® 認定講師：エヴァ・アレヴァ・ゴイケ  （通訳：ジョーンズ・エリコ） このワークショップでは、ジェントルに 小さな動きを行い、筋肉を調整していきます。組織や骨が可動性を取り戻してゆきます。 ほとんどマットの上に横になった状態で体を動かします。 入念に意識をむけ、効果的で楽な動きで緊張と痛みを解消します。 腰をより自由に動かし、力強く歩くことを学び、体を動かすことの喜びを感じるでしょう。 子供の頃のように、首を伸ばして肩甲帯の可動性を高め、体に自由な動きをもたらします。 関節を自由に動かせるようになると、筋肉や体に負担がかからなくなり、総体的に穏やかさと心地よさを感じることができるでしょう。 フェルデンクライス 博士は自身の深く損傷した膝を治癒するために、体と脳/神経系が精神とどのように連携するかを理解していました。フェルデンクライス博士は、ヨーロッパの第一世代の医師および黒帯・柔道家で神経可塑性の初期のパイオニアの一人でした。 世界中の様々な年齢の何千人もの人々が機能を取り戻し、怪我、緊張、痛みから回復するのを助けてきた方法がフェルデンクライスメソッド®です。 ヨーロッパやアメリカで広く普及しているフェルデンクライスメソッド®は、体と心を調整し、癒す、よく研究された方法です。 フェルデンクライス博士は、すべてのレベルで機能を改善することを学ぶことは、まず意識から始まることを理解していました。 動きの調整と筋肉組織をより良く、そして再パターン化するために、意識を高め、そして余分な努力をしないことを学びます。 動くにつれて、脳と体がどのように連携するかをよりよく理解できるようになります。 このフェルデンクライス® ワークショップは、フラダンサー、アクティブに運動をしている人、在宅勤務者、そして、若返りたい人やもっと体が動くようになりたい人など、全ての人におすすめです。 これらの微妙な動きは、疲れ目、首の凝り、パソコンやスマートフォンを使って疲れた肩 にも効果的です。これらの動きはすべてシンプルで穏やかであり、一度習得すれば自宅で繰り返すことができます。 年齢を問わず大歓迎です。必要なのは床に敷くマットだけです。 動きはシンプルで、暑くなったり、汗をかいたりせず、非常にリラックスできるので、快適で十分に暖かい服装でご参加ください。エヴァ・アレヴァ・ゴイケ 生徒たちは、あらゆるレベルで健康に対するエヴァの誠実な取り組みを高く評価しています。 さまざまな動きの形式での経験豊富で、体の動きに対する、広い理解をもっています。 Eva Alewa Geuekeは、1987年以来、フェルデンクライス®認定講師です。 彼女は若いプロのダンサーとしてフェルデンクライスメソッド®に巡り合いました。そして、それにより、脳、体、動きに対する理解が永遠に変わりました。 1987年に4年間のプロフェッショナル・フェルデンクライス・トレーニングを修了以来、何千ものプライベートセッション、1週間にわたるセミナー、何百もの週末のワークショップや夜のクラスでフェルデンクライスメソッド®を国際的に教えてきました。 エヴァは、意識的な動きに対する知識と情熱を共有し、人々が生活のあらゆる分野で向上し、卓越するのを助けるのが大好きです。 有名なロッテルダムのダンスアカデミーでオランダのダンスを学び、その後ニューヨークへゆき、学び続けました。 バレエ、モダンダンス、ポストモダンダンス/リリーステクニック、アクシス・シラバス、ボディ・マインド・センタリング、コンタクト・インプロヴィゼーション、アフリカンダンス、現在はフラなど、幅広いダンス形式でトレーニングを行ってきました。 フェルデンクライスメソッドを知る前に、80年代にニューヨークでYogaAerobics®を教えました。 エヴァは現在、カポエイラ（ブラジルの武道）や、WaveContinuumの指導者であり、振付師でもあります。 フェルデンクライスを教え、エクスタティック・ダンスを指導するほか、コンテンポラリーダンスとマンタクチアのユニバーサルタオ・スタイルの気功を教えています。  エリコ・ジョーンズ Eriko […]