ハワイのプリミアセンター
〜マインドフルムーブメント
ハワイのプリミアセンター
〜マインドフル・ムーブメント
世界中から参加できる
ライブ・オンラインクラス
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自分のペースに合う
マインドフル・ムーブメント
週７日２４時間オープンのマインドフル・ムーブメントのグローバル・コミュニティーにようこそ～ ホノルル中心に所在する美しいスタジオで実際にクラスに参加することができますし、講師と顔を合わせ、個々に見てもらえるライブ交流型のオンライン・ウェルネスクラスもお楽しみいただけます。心温かい人々に出会い、自分の軸を見出し、動き、気持ちを高める・・・体・マインド・スピリットに働きかけるクラスを体験できます。
楽しく持続できるヘルシーなライフスタイルを見つけましょう。より強く、穏やかに、たくましく、調子よく、バランスの取れた自分になりましょう。体を治癒するボディーワークで心身を癒しましょう。地元や世界において定評のある優秀な講師が個人のニーズに応じて、優れたノウハウを用い、総合的なアプローチで教えます。すべてのクラス、ワークショップ、コーチング、プライベートレッスンはスタジオ又はオンラインで行われるライブ・交流型です。
オハナ（家族）のコミュニティーに参加しましょう。ハワイの本物のアロハを見つけることができるでしょう。当センターはスタジオレッスンとオンラインクラスの両方でフラダンス、オリ（チャンティング）、ウクレレ、ロミロミマッサージ（施術やトレーニングクラス）などのハワイアン文化をより深く理解し親しむクラス・ワークショップなどを提供しています。
様々なマインドフルな方法で体を動かしましょう。フェルデンクライス 、ヨガ、フォームローラー、MELTクラスは筋膜をリリースするのに効果的です。気功のクラスで活力をつけ、太極拳でセンタリング、ニアで喜びを見つける！ 空間へ上がる経験に、エアリアルヨガ やエアリアルダンスをトライしてみましょう！
瞑想のクラス、サットサンガやGems from the Widsom Traditions（知恵・伝統からの宝石）での思想に富む話を楽しみましょう。
自分のペースでクラスに参加できます。子供からシニアまで、すべての人がウェルカムです。好きな時に１回からの参加、もしくは定期的に参加することもできます。優れたサポートスタッフが無理なく簡単にクラスに参加できるようにサポートします。
マインドフル・ムーブメント
フラ &
ハワイアン文化
スティル＆ムービングセンターの心はハワイアン文化にあります。生きたアロハ、言葉、大地と海との一体感。古代から現代のフラの優美さを通じ、ハワイアンミュージックとともに繰り広げられる物語を手、顔、腰、足を用いて踊り表現することを学びましょう。
ヨガ
アライメントとコアに集中します。様々なスタイルのクラスでは、意識を内に向け、呼吸に集中し、安全にポーズをとることができます。 リラクゼーションと瞑想があなたのヨガをサポートします。
ニア
精神をかき立てる音楽に合わせ関節に優しい、体の癒しとなる動きの喜びを楽しみながら体験できます。 ダンス、武道、ヨガを融合させたニアは、体、心、精神に好影響をもたらす総合的な有酸素運動です。 ニアでは、自分の体にあう心地良い動きを選んでゆきます。
瞑想 & 文化
今この瞬間、この場所に完全に意識を向けることをお勧めします。静と動の瞑想の実践を通して、心を落ち着かせ、思考をクリアに、そして軸に集中することを楽しめるようになるでしょう。 世界の豊かで叡智なる思考、ダンス、音楽、会話、チャント（詠唱）の伝統を友達と共有しましょう。
フィットネス
床や椅子の上で意識的に安全な全身運動を楽しみ、痛みや体の硬直をやさしく軽減し、健康を促進してゆきます。 ピラティス、フェルデンクライス、フォームローリング、ELDOA、若返りストレッチ、MELTなどをお試しください。 体力、柔軟性、バランスを向上させルことができるでしょう。
ダンス
世界中から集まった才能ある講師が揃うグローバル・ダンススクールにハワイ地元からだけでなく遠方からも多くの人々がやってきます。フラ、ベリーダンス、ボリウッド、アフロ、コンテンポラリー、エクスタシーダンスなど様々なオンラインクラスとスタジオクラス、ワークショップ、イベントにご参加いただけます。
武道
古代から伝わる太極拳と気功の伝統を実践し、意図に焦点を合わせ、体に流れる気/生命力エネルギーの健全な循環を高めます。 巧みな体とマインドの動きを通して、自信、活力、機敏さを高めます。
エアリアル
エアリアルダンス（空中ダンス）とエアリアルヨガ（空中ヨガ）は、体をユニークな形で整え、脊椎を伸ばし、上半身と体幹の強化、空間認識、バランス、リンパの流れを向上させます。 また空間で自由に体をコントロールできるようになることで、大きな自信へとつながります！
シニア
スティル＆ムービングセンターが誇りとする年配の方々は、向上心をもち、生涯学習を実践しています。 賢明にも、私たちは意識的に、どんな年齢でも体を動かし続けます。 すべてのクラスにおいて、体、心、精神の健康を促進します。
キッズ
スティル＆ムービングセンターはオハナ（家族）全員を歓迎します。大人がクラスを楽しんでいる間に子供もキッズクラスに参加できます！ キッズフラ・ストーリータイム（物語の読み聞かせ）やエアリアルダンス（空中ダンス）などのケイキクラスは、体を動かすだけでなく、想像力や文化に対する感謝の気持ちも促します。
スティル＆ムービングセンターアルマナック 暦
本日の名言:
Alas! when once thou hast become like the pure snow in mountain vales, cold and unfeeling to the touch, warm and protective to the seed that sleepeth beneath its bosom – ’tis now that snow which must receive the biting frost, the northern blasts, thus shielding from their sharp and cruel tooth the earth that holds the promised harvest, the harvest that will feed the hungry. – THE VOICE OF THE SILENCE
今週のテーマ: Eightfold Path 3: Right Speech
Right speech infuses non-violence, benevolence and harmony into the individual’s most potent means of interaction with others, and also fosters tranqility of thought and feeling. Right speech infuses non-violence, benevolence and harmony into the individual’s most potent means of interaction with others, and also fosters tranqility of thought and feeling.
-Hermes
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