スティル＆ムービングセンターのニア
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スティル＆ムービングセンター のニアクラス＆トレーニング
ニアとは？
世界中からのニアの生徒が、スティル＆ムービングセンター で、魂を刺激する音楽に身をまかせ、喜びに満ちたニアクラスを探求しています。 ハワイで主流のニアスタジオである、スティル＆ムービングセンターではほぼ毎日ニアクラスを提供しています。オアフ島での全てのニア・ティーチャートレーニングを開催しており、新しいニア・インストラクター育成に努めています。
ニアもともとの名前の由来は、「ノン・インパクト・エアロビクス」の略で、心拍を上げていくカーディオ・フィットネスを主な目的として、１９８０年代に誕生しました。 それ以来、ニアは総合的に体に効果をもたらす実践へと進化してきました。 武道（テコンドー、太極拳、合気道など）の精妙さとパワー、ダンスアート（ジャズやモダンダンスなど）の表現力、そしてヒーリングアート（ヨガやフェルデンクライス ）のマインドフルネスを通じて、心と体と精神を繋げます。
自由と形の美しいバランスのとれたニアは、振り付けされた動きを駆逐しながらも「自分の体に心地よい動き」をするように促します。 体の声に耳を傾け、自身の体に心地よい方法で動いていく〜ニアでは間違えはありません。 体のニーズや心が表現したい気持ちに沿うように、自分の動きを調整しましょう。 ニアのクラスでは他の人と同じような動きをする必要はありません。 さまざまな年齢、体型、バックグラウンドの人々がニアのクラスに参加し、楽しみます！
動く瞑想を模範的に体現したニアは、２級ニア・ブラックベルトを保持するリネー・ティロッツォンが2011年にスティル＆ムービングセンターを設立した理由です。 リネーは、マインドフルに日常生活を送れるようになった要因であるニアに熱中しています。
「マインドフルな瞬間には、私のマインドは完全に没頭しています。自分の体が何をしているのかに意識を赴き、マインドが興味深く起動しています。感情がその場面に入ってくると、その感情が波のように背景に通り抜けていくのを見ることができます。不安はありません。ただ喜びだけです。動く瞑想は私の薬のようなものであり、健康的な人生の列車に乗っていける切符です。私にとって、私が動いているときこそ、より楽に集中することができます。それは自転車に乗る時と同じようで、動いている時の方が、より簡単にバランスをとることができます。私にとって、マインドフルネスとはすぐそばにあるものです。」
ニアは、振り付け通りに踊るのに慣れてしまい、子供のように無邪気に振る舞い、自由に踊ることを忘れてしまったダンサーにも素晴らしいクロストレーニングとなります。
ニアはまた、強さ、機敏さ、可動性、そして柔軟性を高めるために効果的な有酸素運動を提供します。 裸足で行う、ニアにおける武道の要素は、声を使用すること〜それにより、呼吸とつながることを可能にしす。これは、女性、発声・発言力を高めたいと思っている方にも特にパワフルです。
スティル＆ムービングセンターでは、優れたインストラクターによる様々なニアクラスを、ハワイでのスタジオレッスンやオンラインクラスで提供しています。 ありのままの自分でお越しください〜新たな自分を発見し、豊かな気持ちになり、また日常生活に戻っていけるでしょう。
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