AIReal Yoga™ エアリアルヨガ初心者のためのワークショップ。スタジオ開催。講師：カルメン・カーティス

知っていると良いこと：

• ハンモックは１０００パウンド（４５０kg）まで支えることができます。
• エアリアルヨガ は体が柔軟でない人に特に最適です。
• エアリアルヨガ はストレスを感じていたり、恐怖や不安を抱えている人にも適します。
• エアリアルヨガ をするのに強くある必要はありません。
• ハンモックから落ちることはありません。
• これは上級アクロバット、ダンス、サーカスクラスではありません。
• このワークショップには、どんな年齢、レベルでも誰でも気軽に参加できます。
• カルメンは20年以上、エアリアルとヨガを教えています。

学べる事：

• ヨガのポーズをするためにハンモックを補助器具として使う方法
• ヨガやフィットネス用具としてハンモックを使う安全な方法
• 安全にポーズをするための入り方と出方
• レベルや各自に合わせた、変更や違うやり方
• 一生役立つ姿勢
• 様々なヨガのスタイル（陰ヨガ、リストラティブ、ヴィンヤサ、ハタヨガ） におけるハンモックの使い方
• 恐怖や不安感じた時のヒント
• 各自に合うハンモックの位置の見つけ方
• 体に最適なサポートを得るための正しいハンモックの固定法・使用法
• 安全に逆さポーズをする方法やめまいを防ぐテクニックなど
• エアリアルの実践では自分自身とハンモックを信頼 することが大切だという事
• エアリアルヨガ のポーズ・姿勢から身体的、メンタル的効果を得ることができる
• エアリアルヨガ はどんな年齢においても楽しく、安全で、効果的なヨガの方法
• ハンモックを使い、サバサナで浮いている状態で瞑想し、リラックスする方法

AIReal Yoga™エアリアルヨガ :

AIReal Yoga™ エアリアルヨガ はハンモックをヨガの補助器具として使い、楽にヨガのポーズをしやすくするエアリアルヨガ 主流ブランドです。 ハンモックはあなたを守り、支え、見守り、またチャレンジを与えるために使うことができます。 使い方によっては、ヨガをより簡単に、もしくは難しくすることができるでしょう。

元シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーであり、20年以上にわたってエアリアルとヨガを教えてきたヨギであるカルメン・カーティスは、ハンモックが自己探求と自己の成長へ向けて、新たな可能性を開くことを伝え導くことを使命として、エアリアルヨガ を作り出しました。 AIRealエアリアルヨガは、最高レベルのエアリアル器具、装置、ハンモックを使用し、ヨガアライアンス認定の講師トレーニングプログラムやオンラインクラスを提供しています。

詳しくはこちら：www.airealyoga.comもしくはインスグラムをフォロー下さい。@airealyoga

「私は初心者に教えるのが大好きです。AIRealYogaエアリアルヨガ の心地良さに驚いている生徒を見るのはとても美しいです。多くの人が最初は少し疑いや不安、怖がってクラスに来ますが、最後には、心穏やかに、幸せに、自信を得て帰ります。私は生徒たちに安心感、大切に守られている感じを感じてもらいたいと思っています。私の目標は、生徒と共感し、知識と経験をシェアすること。そして、生徒が自身に意識をむけ、目覚め、実践を通して身体的および感情的にヒーリングを得れるような安全な空間を提供することです。」 –カルメン ・カーティス

怪我などがある場合はインストラクターにお知らせください。 エアリアルクラスの注意事項：緑内障、心臓病、脊椎疾患、医師の推奨期間を超える妊婦の方のご参加はご遠慮ください。

服装の注意点：ジッパーや金属が付いておらず、腕の下が隠れるもので、ぴったりフィットした服装でご参加ください。 アクセサリー装着不可。 脇の隠れるTシャツをご着用下さい。 香水不可。

全てのエアリアルクラスにおいて、安全にクラスを楽しむことができるように、少なくとも1時間前に事前登録を済ませ、15分前にはお越しください。 参加人数に定員があり、準備時間が必要なため、エアリアルクラスへの遅刻には対応できません。 定員がありますので、登録後、参加しない場合でも、クラス料金が請求されますので、ご注意下さい。

COVIDコロナ感染症・予防処置が適用されます：体温チェック、手の消毒、ソーシャルディスタンス、マスクの着用。 体調不良の際はクラスへのご参加をお控えください。 機器はCOVID基準に従って取り扱われ/消毒されます。 各自、お水をお持ちください。